راهنمای روتین پوست حساس

۴ بازديد
پوست حساس چه نوع پوستی است؟
پوست حساس وضعیتی است که در آن پوست شما واکنش زیادی به عوامل بیرونی نشان می‌دهد. عموماً پوست حساس حتی به ترکیباتی که در دسته‌ی محرک‌ها  هم تلقی نمی‌شوندواکنش نشان می‌دهد.

در محصولات مراقبت از پوست به دنبال چه ترکیباتی باشیم؟

اگر فکر می‌کنید که پوست شما حساس است، چند نکته را باید رعایت کنید.  از محصولات بدون عطر و بدون الکل استفاده کنید. دوم، تمام تلاش خود را کرده تا به دنبال فرمول‌های ملایم باشید که برای پوست‌های حساس طراحی شده‌اند و تا آنجا که می‌شود روتین پوست ساده‌ای داشته باشید. این کار احتمال بروز حساسیت را در شما بسیار کم می‌کند. 


روتین مراقبت از پوست حساس

مرحله 1: پاک کننده
پاک کردن آرایش در مراقبت از پوست حساس بسیار ضروری است. به ناحیه اطراف چشم زیادی داشته باشید، این ناحیه بسیار حساس‌تر قسمت صورت است.


مرحله 2: تونر بدون الکل
تونرها فواید زیادی مانند متعادل کردن سطح pH پوست پس از پاکسازی، تسکین پوست و از بین بردن هر گونه ذرات باقی مانده و آلودگی دارند. انواع پوست‌های حساس می‌توانند از تونر استفاده کنند، اما باید حتما تونر‌ بدون الکل با ترکیبات ملایم تهیه کنند.

مرحله 3: سرم
سرم‌ها یکی از مراحل مهم در روتین مراقبت از پوست هستند، آن‌ها مشکلات پوست مانند چین و چروک، خطوط ریز، لکه‌های تیره و موارد دیگر را هدف قرار دهند.

افراد با پوست حساس صبح‌ها روی پوست تمیز از سرم نیاسینامید بزنید و پس از آنکه جذب شد، سرم پانتنول بزنید، این دو سرم هر دو ضد التهاب، حساسیت و قرمزی پوست هستند و می‌توانند پوست شما را رطوبت رسانی و چربی و PH آن را کاملا کنترل ‌کنند.



شب‌ها روی پوست تمیز، سرم دور چشم و بعد از آن از سرم رتینیل‌پالمیتات بزنید رتینیل پالمیتات نسبت به رتینوئید‌های دیگر کمترین میزان تحریک‌ و حساسیت  را داشته و برای افرادی که پوست حساسی دارند انتخاب خوبی است.‌
و در آخرین مرحله سرم پانتنول بزنید.

سرم ویتامین سی برای همه نوع پوست حتی افرادی که پوست‌ حساسی دارند مناسب است. افرای که حساسیت پوستی دارند  بهتر است از سرم ویتامین سی با درصد کم‌تر که ملایم تر است استفاده کنند.

مرحله 4: مرطوب کننده

از یک مرطوب کننده ملایم استفاده کنید.

مرحله 6: ضد آفتاب


اگر یک محصول در روتین وجود داشته باشد که همه‌ی افراد با هر نوع پوستی باید روزانه در روتین خود استفاده کنند، آن کرم ضد آفتاب است. نه تنها می‌تواند از سرطان پوست جلوگیری کند، بلکه می‌تواند آسیب‌های پوستی را که باعث تضعیف سد پوستی(لایه محافظ پوست) و بروز حساسیت می‌شود را هم از بین ببرد. به دنبال ضد آفتابی باشید که برای پوست حساس طراحی شده باشد.

۰ ۰

صفر تا صد روتین پوست نرمال

۵ بازديد
روتین مناسب پوست نرمال مانند هر روتین دیگری از 4 مرحله اصلی تشکیل می‌شود.
شستشو و پاکسازی پوست با شستشو دهنده مناسب آن
تونر کردن پوست
لایه برداری پوست 
استفاده از سرم جهت برطرف کردن نگرانی‌های پوستی
رطوبت رسانی
استفاده از کرم ضد آفتاب



در ابتدا قبل از هر چیز باید پوست خود را با یک محلول مناسب بشویید. اگر پوست‌ نرمال دارید، انتخاب یک پاک‌کننده بیشتر بستگی به راحتی، سلیقه و علاقه خودتان دارد، زیرا پوست معمولی می‌تواند با ژل، کرم یا روغن پاک‌کننده و یا حتی فوم شستشو هم به خوبی سازگاری کند.
تونینگ کردن پوست (استفاده از تونر) فرآیند پاکسازی را با تامین آبرسانی، رطوبت و مواد مغذی ضروری تکمیل می‌کند تا پوست شما را تا حد امکان سالم نگه دارد.
همچنین مابقی آلودگی را هم از پوست پاک می‌کند.
لایه برداری کردن از مراحل مهم در روتین هر نوع پوستی است زیرا چربی اضافی پوست را جذب کرده و سلول‌های مرده پوست را بین
می‌برد و ظاهری درخشان و شفاف به پوستتان میبخشد. افراد با پویت نرمال باید از لایه بردارهای مخصوص پوست معمولی که ترکیبات ملایم دارد استفاده کنند.



هدف استفاده از سرم‌های پوست متعادل و نرمال ‌سازی پوست همچنین برطرف کردن مشکلات آن است.
از آنجایی که پوست نرمال مشکلات خاصی ندارد هدف استفاده از سرم‌ها در روتین مراقبت از پوست این است که بتوان پوست را جوان و نرمال حفظ کرد.
سرم‌ پانتنول برای رطوبت رسانی به پوست و حفظ آن باید روزانه صبح و شب استفاده شود.
سرم سدیم هیالورونات یک آبرسان قوی است و چون یک ماده غیر کومدون‌زا می‌باشد میتوان به راحتی روزانه تا 2 بار استفاده کرد تا پوستتان را عمیقا آبرسانی کند.
هر روز صبح بعد از شستشو صورتتان روی پوست تمیز اما کاملا خشک از سرم نیاسینامید بزنید تا رطوبت و چربی پوستتان را متعادل کند.
هر شب قبل از خواب سرم از ویتامین سی قوی استفاده کنید، این سرم به علت آنتی اکسیدان بالا پوست شما را جوان شفاف کرده و از رادیکال‌های محیطی حفظ می‌کند.
۰ ۰

چرا باید از سرم نیاسینامید استفاده کنیم؟

۶ بازديد
نیاسینامید چیست؟

نیاسینامید که نیکوتین‌آمید نیز نامیده می‌شود، نوعی ویتامین B-3، یک ماده مغذی ضروری است. کمبود B-3 می‌تواند منجر به اختلالات پوست، کلیه و مغز شود. مصرف نیاسینامید می‌تواند به جلوگیری از کمبود B-3 کمک کند.

در این ماده مغذی چیزهای بیشتری وجود دارد، به خصوص وقتی صحبت از سلامت عمومی پوست می‌شود. اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است، اما می‌توان گفت که مصرف نیاسینامید به شکل موضعی ممکن است به درمان برخی از بیماری‌های پوستی از جمله آکنه و اگزما کمک کند.
نیاسینامید به ساخت کراتین کمک میکند، نوعی پروتئین که پوست شما را محکم و سالم نگه می‌دارد.

تقویت حائل پوست:

سرم نیاسینامید به پوست شما کمک می‌کند تا یک سد (لیپیدی) روی سطح پوست رشد کند، که به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کند. به ویژه اگر اگزما یا پوست چروک‌دار یا پیری دارید می‌تواند بسیار برایتان مفید باشد.


قرمزی و لکه را به حداقل می‌رساند:

نیاسینامید التهاب را کاهش داده، و ممکن است روند قرمزی ناشی از اگزما، آکنه و سایر بیماری های التهابی پوست را بهبود بخشد.

منافذ باز را پاکسازی می‌کند:

نرم و مرطوب نگه داشتن پوست ممکن است یک مزیت ثانویه داشته باشد، کاهش طبیعی اندازه منافذ در گذر زمان.

چربی را تنظیم می‌کند:

مزایای حفظ رطوبت نیاسینامید فقط برای افرادی که دارای انواع پوست خشک هستند نیست. نیاسینامید همچنین می‌تواند به تنظیم میزان چربی تولید شده توسط غدد چربی کمک کرده و از افزایش بیش از حد تولید سِبوم جلوگیری کند.
نیاسینامید را می‌توان در کنار بعضی ترکیبات فعال برای نتایج مطلوب استفاده کرد.

برای مثال هیالورونیک اسید جذب نیاسینامید را افزایش می‌دهد در نتیجه می‌توانید با لایه‌بندی مناسب و ترکیب این دو سرم عملکرد سرم پست نیاسینامید را بالا ببرید.
۰ ۰

هر آنچه درباره‌ی پوست خشک باید بدانیم

۶ بازديد
پوست خشک باعث می‌شود پوست شما زبرو پوسته پوسته به نظر برسد. محل تشکیل این لکه‌های خشک در افرد مختلف متفاوت بوده و افراد در هر سنی را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

خشکی پوست اغلب موقتی یا فصلی است برای مثال ممکن است فقط در زمستان به آن مبتلا شوید و یا نیاز به درمان طولانی مدت داشته باشید. علائم و نشانه های پوست خشک ممکن است بر اساس سن، وضعیت سلامتی، رنگ پوست، محیط زندگی و قرار گرفتن در معرض نور خورشید متفاوت باشد. این علائم شامل موارد زیر می‌شوند:

احساس کشیدگی در پوست

احساس زبری در سطح پوست

خارش پوست

پوسته پوسته شدن پوست (خفیف تا شدید)، که باعث ایجاد ظاهری تیره می‌شود

ترک خوردگی

خطوط ریز

ترک های عمیق پوستی که گاهی خونریزی می‌کنند

علل خشکی پوست:

خشکی پوست به دلیل از دست دادن آب از لایه بیرونی پوست اتفاق می‌افتد.

گرما : قرار گرفتن در مجاورت اجاق‌های هیزمی، بخاری و شومینه‌ها باعث کاهش رطوبت سطح پوست می‌شود.

شرایط محیط: زندگی در شرایط سرد، باد یا آب و هوای کم رطوبت.

حمام کردن یا شستشوی زیاد: دوش گرفتن با آب گرم یا شستشوی بیش از حد پوست می تواند پوست شما را خشک کند. حمام کردن بیش از یک بار در روز هم می‌تواند چربی‌های طبیعی پوست شما را از بین ببرد.

صابون‌ها و شوینده‌های قوی: بسیاری از صابون‌ها، شوینده‌ها و شامپوهای محبوب رطوبت پوست شما را از بین می‌برد، زیرا برای از بین بردن چربی فرموله شده‌اند.

بیماری‌های پوستی: اکثر افرادی که مبتلا به بیماری‌های پوستی مانند درماتیت آتوپیک (اگزما) یا پسوریازیس هستند، پوست خشکی دارند.

افزایش سن: با بالا رفتن سن، پوست نازک شده و چربی‌ (آب و رطوبت پوست را حفظ می‌کند) کمتری تولید می‌کند.

درمان‌های پزشکی: برخی از افراد پس از درمان سرطان، دیالیز یا مصرف برخی داروها دچار پوست خشک و ضخیم می‌شوند.

پوست خشک پوستی است که رطوبت کافی در آن وجود ندارد، در نتیجه نرم و لطیف نیست و قسمت‌هایی از پوست خشک، پوسته پوسته و تکه تکه است. افرادی که دارای این نوع پوست هستند، ممکن است حس خارش پوست هم داشته باشد و جالب است بدانید این نوع پوست‌ها گاهی نیز از شدت خشکی بیش از حد ترک خورده و خونریزی می‌کنند.

پوست خشک اغلب به تغییر سبک زندگی و عادت‌‌ها واکنش خوبی نشان داده و تا حدی قابل درمان است.
برای مراقبت از پوست خشک کافیست کارهای زیر را دنبال کنید تا به بهبود پوست خود کمک کنید.



حتما از ضد آفتاب با حداقل SPF30 استفاده کنید.
روزانه صورت خود را با یک پاک کننده‌ی ملایم و آب ولرم بشویید.
با آب ولرم حمام کنید و از آب داغ اجتناب کنید.
زمان حمام را سعی کنید کوتاه کرده و بین 5 تا 10 دقیقه استحمام کنید.
هنگام حمام کردن، حتما درب حمام را ببندید.
با یک پاک کننده ملایم و بدون عطر و رایحه بدن خود را بشویید.
به قدری از پاک کننده استفاده کنید که تمام چربی و آلودگی‌ها را بتواند پاک کند اما آنقدر زیاد استفاده نکنید که کف غلیظی ایجاد شود.
پوست خود را بعد از شستشو به آرامی با حوله خشک کنید.
بلافاصله بعد از خشک کردن پوست از مرطوب کننده استفاده کنید.
به جای لوسیون از کرم یا پماد استفاده کنید.
سعی کنید از کرمی با این ترکیبات: روغن جوجوبا، دایمتیکون، گلیسیرین، هیالورونیک اسید، لاکتیک اسید، لانولین، روغن معدنی و کره شیا استفاده کنید.
۰ ۰