آرشیو مرداد ماه 1401

روتین مناسب پوست نرمال مانند هر روتین دیگری از 4 مرحله اصلی تشکیل می‌شود.
شستشو و پاکسازی پوست با شستشو دهنده مناسب آن
تونر کردن پوست
لایه برداری پوست 
استفاده از سرم جهت برطرف کردن نگرانی‌های پوستی
رطوبت رسانی
استفاده از کرم ضد آفتاب



در ابتدا قبل از هر چیز باید پوست خود را با یک محلول مناسب بشویید. اگر پوست‌ نرمال دارید، انتخاب یک پاک‌کننده بیشتر بستگی به راحتی، سلیقه و علاقه خودتان دارد، زیرا پوست معمولی می‌تواند با ژل، کرم یا روغن پاک‌کننده و یا حتی فوم شستشو هم به خوبی سازگاری کند.
تونینگ کردن پوست (استفاده از تونر) فرآیند پاکسازی را با تامین آبرسانی، رطوبت و مواد مغذی ضروری تکمیل می‌کند تا پوست شما را تا حد امکان سالم نگه دارد.
همچنین مابقی آلودگی را هم از پوست پاک می‌کند.
لایه برداری کردن از مراحل مهم در روتین هر نوع پوستی است زیرا چربی اضافی پوست را جذب کرده و سلول‌های مرده پوست را بین
می‌برد و ظاهری درخشان و شفاف به پوستتان میبخشد. افراد با پویت نرمال باید از لایه بردارهای مخصوص پوست معمولی که ترکیبات ملایم دارد استفاده کنند.



هدف استفاده از سرم‌های پوست متعادل و نرمال ‌سازی پوست همچنین برطرف کردن مشکلات آن است.
از آنجایی که پوست نرمال مشکلات خاصی ندارد هدف استفاده از سرم‌ها در روتین مراقبت از پوست این است که بتوان پوست را جوان و نرمال حفظ کرد.
سرم‌ پانتنول برای رطوبت رسانی به پوست و حفظ آن باید روزانه صبح و شب استفاده شود.
سرم سدیم هیالورونات یک آبرسان قوی است و چون یک ماده غیر کومدون‌زا می‌باشد میتوان به راحتی روزانه تا 2 بار استفاده کرد تا پوستتان را عمیقا آبرسانی کند.
هر روز صبح بعد از شستشو صورتتان روی پوست تمیز اما کاملا خشک از سرم نیاسینامید بزنید تا رطوبت و چربی پوستتان را متعادل کند.
هر شب قبل از خواب سرم از ویتامین سی قوی استفاده کنید، این سرم به علت آنتی اکسیدان بالا پوست شما را جوان شفاف کرده و از رادیکال‌های محیطی حفظ می‌کند.

نیاسینامید چیست؟

نیاسینامید که نیکوتین‌آمید نیز نامیده می‌شود، نوعی ویتامین B-3، یک ماده مغذی ضروری است. کمبود B-3 می‌تواند منجر به اختلالات پوست، کلیه و مغز شود. مصرف نیاسینامید می‌تواند به جلوگیری از کمبود B-3 کمک کند.

در این ماده مغذی چیزهای بیشتری وجود دارد، به خصوص وقتی صحبت از سلامت عمومی پوست می‌شود. اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است، اما می‌توان گفت که مصرف نیاسینامید به شکل موضعی ممکن است به درمان برخی از بیماری‌های پوستی از جمله آکنه و اگزما کمک کند.
نیاسینامید به ساخت کراتین کمک میکند، نوعی پروتئین که پوست شما را محکم و سالم نگه می‌دارد.

تقویت حائل پوست:

سرم نیاسینامید به پوست شما کمک می‌کند تا یک سد (لیپیدی) روی سطح پوست رشد کند، که به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کند. به ویژه اگر اگزما یا پوست چروک‌دار یا پیری دارید می‌تواند بسیار برایتان مفید باشد.


قرمزی و لکه را به حداقل می‌رساند:

نیاسینامید التهاب را کاهش داده، و ممکن است روند قرمزی ناشی از اگزما، آکنه و سایر بیماری های التهابی پوست را بهبود بخشد.

منافذ باز را پاکسازی می‌کند:

نرم و مرطوب نگه داشتن پوست ممکن است یک مزیت ثانویه داشته باشد، کاهش طبیعی اندازه منافذ در گذر زمان.

چربی را تنظیم می‌کند:

مزایای حفظ رطوبت نیاسینامید فقط برای افرادی که دارای انواع پوست خشک هستند نیست. نیاسینامید همچنین می‌تواند به تنظیم میزان چربی تولید شده توسط غدد چربی کمک کرده و از افزایش بیش از حد تولید سِبوم جلوگیری کند.
نیاسینامید را می‌توان در کنار بعضی ترکیبات فعال برای نتایج مطلوب استفاده کرد.

برای مثال هیالورونیک اسید جذب نیاسینامید را افزایش می‌دهد در نتیجه می‌توانید با لایه‌بندی مناسب و ترکیب این دو سرم عملکرد سرم پست نیاسینامید را بالا ببرید.