ویتامین سی

 اشعه ماوراء بنفش خورشید به عمیق ترین لایه‌های پوست نفوذ و حتی می‌تواند در سطح سلولی (DNA) پوست تغییراتی ایجاد کند. اشعه ماوراء بنفش روند پیری پوست را سرعت بخشیده و حتی در بعضی شرایط می‌تواند منجر به سرطان پوست ‌شود.

هر روز از ویتامین سی استفاده کنید

یکی از بهترین راه‌ها برای مبارزه با اثرات مخرب اشعه ماوراء بنفش، داشتن یک روتین مراقبت از پوست روزانه و استفاده از آنتی اکسیدان‌های قوی مانند سرم ویتامین سی  و سایر محصولات حاوی ویتامین سی است.

طبق نظریات دکتر گرین، ویتامین سی یک آنتی‌اکسیدان بسیار قوی است که با ایجاد پیگمانتاسیون پوست، لک‌های پوست، خطوط ریز و چین و چروک‌هایی که به علت قرار گرفتن در معرض اشعه‌های فرابنفش ایجاد می‌شوند، مبارزه می‌کند. افزایش تولید کلاژن باعث سلامت و جوانی پوست می‌شود، بنابراین با استفاده از ویتامین سی، می‌توانید پوست خود را احیا و جوان نگه دارید و اثرات مخرب ناشی از UV را معکوس کنید

گزینه درمانی دیگر استفاده از اسید‌ لایه بردار مثل ماندلیک اسید ، گلیکولیک اسید و سالیسیلیک اسید در روتین مراقبتی است زیرا این اسیدها با لایه‌برداری پوست و حذف سلول‌های مرده به درمان پوست آسیب دیده کمک می‌کنند و علاوه بر آن پوست جدید و تازه توانایی جذب بهتری از محصولات مراقبتی را داشته و پوست را سالم‌تر نگه می‌دارد.

 

روتین مناسب پوست نرمال مانند هر روتین دیگری از 4 مرحله اصلی تشکیل می‌شود.
شستشو و پاکسازی پوست با شستشو دهنده مناسب آن
تونر کردن پوست
لایه برداری پوست 
استفاده از سرم جهت برطرف کردن نگرانی‌های پوستی
رطوبت رسانی
استفاده از کرم ضد آفتاب



در ابتدا قبل از هر چیز باید پوست خود را با یک محلول مناسب بشویید. اگر پوست‌ نرمال دارید، انتخاب یک پاک‌کننده بیشتر بستگی به راحتی، سلیقه و علاقه خودتان دارد، زیرا پوست معمولی می‌تواند با ژل، کرم یا روغن پاک‌کننده و یا حتی فوم شستشو هم به خوبی سازگاری کند.
تونینگ کردن پوست (استفاده از تونر) فرآیند پاکسازی را با تامین آبرسانی، رطوبت و مواد مغذی ضروری تکمیل می‌کند تا پوست شما را تا حد امکان سالم نگه دارد.
همچنین مابقی آلودگی را هم از پوست پاک می‌کند.
لایه برداری کردن از مراحل مهم در روتین هر نوع پوستی است زیرا چربی اضافی پوست را جذب کرده و سلول‌های مرده پوست را بین
می‌برد و ظاهری درخشان و شفاف به پوستتان میبخشد. افراد با پویت نرمال باید از لایه بردارهای مخصوص پوست معمولی که ترکیبات ملایم دارد استفاده کنند.



هدف استفاده از سرم‌های پوست متعادل و نرمال ‌سازی پوست همچنین برطرف کردن مشکلات آن است.
از آنجایی که پوست نرمال مشکلات خاصی ندارد هدف استفاده از سرم‌ها در روتین مراقبت از پوست این است که بتوان پوست را جوان و نرمال حفظ کرد.
سرم‌ پانتنول برای رطوبت رسانی به پوست و حفظ آن باید روزانه صبح و شب استفاده شود.
سرم سدیم هیالورونات یک آبرسان قوی است و چون یک ماده غیر کومدون‌زا می‌باشد میتوان به راحتی روزانه تا 2 بار استفاده کرد تا پوستتان را عمیقا آبرسانی کند.
هر روز صبح بعد از شستشو صورتتان روی پوست تمیز اما کاملا خشک از سرم نیاسینامید بزنید تا رطوبت و چربی پوستتان را متعادل کند.
هر شب قبل از خواب سرم از ویتامین سی قوی استفاده کنید، این سرم به علت آنتی اکسیدان بالا پوست شما را جوان شفاف کرده و از رادیکال‌های محیطی حفظ می‌کند.